TEDxTalks 增加信心的 6 种行为 笔记

记录

作者总是缺少自信，但也想像别人一样自信。

研究告诉我们，为了让人们改变，你需要的不是态度，而是与这些态度相关的行为。

1. 如果我自信 10 倍，我能取得什么成就？
2. 给自己 20 秒的勇气
3. 在桌子旁坐下
4. 为其他的人成功喝彩
5. 通过你在另一项活动中的出色表现，增强你对新活动的信心（利用之前的成功来推动自己的前进）
6. 不断庆祝我们实现目标的频率

思考

这个视频就是讲了几种方式来帮助我们增加信心，印象中我也有过很多次不够自信的时候，也会有紧张，不敢演讲之类的。我们也需要对自己充满信心，相信自己是可以的，而不是害怕以及畏缩。